国济科普 | 流感高发期,老年人更需注意预防
随着气温下降,寒冷的冬天如约而至,冬季也是季节性流感等呼吸道传染病的流行季。
流感介绍:
流感全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感虽然是一种常见病,但是对于高危人群来说,它却是及其危险的。
老年人免疫力较年轻人弱,本身就是容易得流感的人群;再加上很多老年人还合并慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、糖尿病等,患这些疾病的人也容易得流感,因而老年人更需要注意预防。
为帮助老人健康度过流感流行季节,无锡国济康复医院社会服务义诊团队走进社区,在为社区居民带来健康服务的同时,还加大了对老年群体流感预防和健康知识科普,提醒老人平时注意保暖,在人员密集场所,可以带口罩,减少皮肤接触等,如遇到突发高热,头痛不适等症状应及时就医。
无锡国济康复医院范建南主任提醒老年朋友们预防流感,要注意了解以下几点防控知识
1.流感的传播途径?
一是通过空气飞沫传播,比如咳嗽或打喷嚏;二是通过皮肤接触,比如握手或拥抱;三可以通过唾液,比如接吻或共饮一杯饮料;四是通过接触被流感病毒污染的表面。
2.流感有哪些症状?
早期表现为畏寒、发热,体温可高达39℃~40℃,同时伴有头痛、全身酸痛,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。
突发高热,头痛不适,全身症状较重而呼吸症状较轻。
部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状,如呕吐、腹泻等。
老人预防流感7大措施
1.疫苗接种:接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显着降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、慢性病患者等流感高危人群每年接种流感疫苗。
2. 保证睡眠充足:长期睡眠不足者免疫功能降低,会对健康产生不良影响,保证睡眠很重要。
3. 保护好鼻子:加强对鼻子的保护,对预防普通感冒、预防流感以及预防呼吸系统其他疾病都有重要作用;冬季外出尽量带上口罩,减少冷空气或致病菌的侵袭。
4. 多喝水:多喝水可以保持喉咙湿润,增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力。
5. 勤洗手:尽量减少触摸公共物品,接触后勤洗手。
6. 开窗通气:保持空气流通既能减少病毒在室内停留,也有利于让较为潮湿的浴室、厨房等地方保持干燥,避免细菌的滋生与蔓延。
7. 注意防寒保暖:冷暖交替频繁时老年人常无法适应,加之抵抗力下降,容易受到流感病毒的侵袭。所以根据天气变化要适时增减衣服。
出现流感症状时应该怎么做
老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降,不但易患流感,还会并发支气管炎、肺炎,甚至继发肺脓肿;若原有肺部疾患,病情也会加重;如有心脏病也会恶化,进而诱发心绞痛、心功能不全等。
老年人得了流感后,恢复起来明显比年轻人慢,多在2—3周才能得到基本恢复,有的甚至需要几个月的时间,周身乏力、头晕等症状才能完全消失。
如果老年人已经患上了流感,建议:
1、要比平时喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年轻人,感冒时如果不保持体液充足,很容易在一天内发生脱水。
2、患病后不要一直卧床。每天至少要起身活动半个小时,这样会对肺功能有好处,避免患上肺炎。
3、老人患流感后,若出现呼吸急促、咳嗽并带有黏液或发烧超过38.5℃,应当及时在家属的陪伴下去医院就医。
温馨小贴士
通过上面的介绍,希望大家能对流感的防治有所了解。也希望大家在流感高峰时期能够引起重视,千万不要以为流感就是小小的感冒,特别是年老体弱、有慢性病的朋友更需提高警惕。
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