骨折术后要康复多长时间好？想要快点康复，做好这4点

     骨折是指骨骼、骨骺骺板和关节软骨表面等结构的连续性破坏。无锡国济康复医院的专家建议，骨折后的康复训练分为3个阶段。这里只讲一下一般情况下的原则，对于个体化的细节，还需要患者自身和手术医生、康复医生共同沟通。骨折术后要康复多长时间好？

  （一）骨折后愈合的时间是多久？

    一般来讲，骨折后愈合的时间是三个月，因为骨头需要从原本断开到完好无缺的连接在一起需要三个月或者三个月以上的时间。

    甚至有些人所需要的时间会更长，这主要是根据身体的基础条件来决定。

    身体条件比较好恢复的时间就会比较快，身体条件比较差所需要的时间就会更长。

    （二）在出现骨折后恢复期间要做好哪些护理？

    一、多休息

    在出现骨折后，患者一定要多休息，尽量卧床休息，避免骨折部位活动，这样能让骨头恢复完整的时间更快一些。

    如果在发生骨折后经常移动身体，很容易让骨折断裂处的面积增加，而且让移位的现象更加严重，不仅会延长骨折的恢复时间，还会给患者带来疼痛感。

    二、注意饮食

    在骨折后恢复期间要注意饮食尽量保持清淡，不要因为在床上的时间太长而想通过吃东西来打发无聊时间。

    尽量避免摄取辛辣刺激食物，防止骨折处出现发炎，同时多摄取一些维生素d比较丰富的食物来促进骨头愈合。

    而且还可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜中的维生素和矿物质比较高，对身体摄取营养有极大的帮助。

    三、适当活动

    在骨折后休息一段时间感觉自己情况有所好转时可以适当活动，但要注意活动的幅度不能过大，也不能长时间活动。

    四、按摩局部

    对于需要长时间卧床的骨折患者来讲，需要对局部进行按摩，局部按摩可以让血液流通循环，防止血液循环不通畅。

    另外还要适当翻动身体，避免长时间卧床出现褥疮导致皮肤溃疡。

    综上，对于骨折患者的康复锻炼是不能着急的。如果过于的急躁对于患者的康复也是有一定的影响。并且也希望患者朋友们可以知道骨折的康复不是一天半天的事情。所以大家应该尽可能的给自己的身体一些恢复的时间。而不要逼自己一下子恢复，这样做是不切实际的。也希望大家可以遵循医生的意见，不要沮丧，保持积极地心情才能让自己尽快的康复。

      无锡国济康复医院的专业骨折康复

    1、早期康复：伤后或术后3-6周内

        方法有：

    1、抬高患肢，消除肿胀；

    2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动；

    3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。

    2、中期康复

        伤后3-6周起至8-10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。

   3、晚期康复

   骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。

    方法有：

    1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。

    2、关节活动的锻炼：

    ①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同;

    ②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助活动;

    ③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。

    3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。

    4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。

    5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。

      无锡康复医院拥有手功能评估、言语功能评估、三维平衡评估与训练系统、智能动作感知训练与评估系统、虚拟情景互动评估与训练系统、智能运动上肢训练系统、下肢机器人训练评估系统、步态检测及训练系统、多关节等速训练系统、SET悬吊运动治疗系统、智能生物反馈系统等齐全的康复治疗和训练系统。       

      无锡国济康复医院是经无锡市卫计委批准，按照国家康复医院标准设置的集医疗、康复、护理于一体的现代化康复医院(医保定点单位)。只有正规专业的专科康复医院才能帮助患者更快的恢复身体机能，重新走向社会。

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