骨折后切忌**静养 康复训练越早开始越好

　“医生，为什么手术后我的胳膊抬不起来了，是不是手术哪个环节没做好？”、“我练了一段时间，但一练就疼的厉害，大家都说伤筋动骨一百天，养着等时间到了就好了，我就没怎么练了。”......其实，这些情况在骨科术后患者中很常见。

俗话说，“伤筋动骨一百天，骨折需卧床静养”。当遭遇骨折后，真的需要一百天卧床不动吗？

骨科术后康复治疗非常重要

无锡国济康复医院康复医学科主任介绍，“骨折是需要相对静养的，但不等于完全不动。骨折后缺乏康复训练可能导致压疮、骨质疏松、肌肉萎缩、心肺功能下降、情绪低落等一系列不良后果。”骨科术后康复治疗非常重要，在不影响骨折稳定性的前提下越早开始越好。

骨折康复早期即固定期，肿胀、疼痛、肌肉痉挛是最主要的症状。因此，早期康复治疗的目标主要是改善局部血液循环，消除肿胀、缓解疼痛。具体做法有物理疗法（电疗、光疗、超声等）、运动疗法、姿势体位治疗等。

数月不动 手肘骨折好了肩却受损了

有这样一位手肘骨折病人，骨折6月了，竟然无法抬起手臂，不能梳头，连上厕所都困难。检查询问才知道，其实她的手肘骨折处已经基本愈合，但是因为担心手肘受伤，整条胳膊数月基本没动。这下，手肘不仅恢复效果不好，本来健康的肩关节也受损了。

对于骨折恢复的中后期，康复训练就显得更为重要。目的在于促进骨折愈合，防止和减轻并发症。手段主要有主动活动、抗阻训练、被动活动、按摩、负重等。在家庭生活当中，患者和家属按摩时加强力度，上肢骨折后重点训练持物、穿衣、梳洗、进餐、书写等。下肢骨折后重点训练站立、下蹲、步行、踏自行车等。但是要注意练习要有适当的间歇期，一般每日或隔日进行一次，过于频繁的练习反而消弱肌力，甚至劳损。

　　无锡国济康复医院骨与关节康复科是集康复、理疗、中医于一体的特色科室，可开展电动牵引、传统中医药、针灸、推拿、手法复位等中医康复技术，并且运用物理疗法、运动疗法、作业疗法、矫形器以及职业训练等综合手段，达到减少和预防并发症，改善或代偿其功能，减轻疼痛，增加肌力，改善关节活动度和步态，使患者改善日常生活能力，回归社会。