骨质疏松患者应该如何恢复？

　　骨质疏松很多人不陌生，如果不及时治疗，骨质疏松的症状会导致其他的并发症。骨质疏松一般需要检测骨密度，骨密度检测是判断骨质量的一个重要依据，能够反映骨质疏松的程度、预防骨折。如检测发现偏低需要注意提高。那么，骨密度低是什么原因造成的？

　　以下几种原因可能造成骨密度低：

　　骨密度偏低的确为缺钙的一种现象，营养缺乏如钙摄取不足，也是引起骨量丢失的重要原因。妇女妊娠、哺乳期要及时补充足够的钙。妇女较易发生骨量丢失，就是因为妇女血液中雌激素随月经周期出现波动和减少，绝经后更为急剧地下降所致。妇女过早绝经或闭经、手术摘除卵巢等，均可加速骨量丢失。男性血液中睾酮缺乏，也会使骨量丢失增加。而且经常不运动、长期卧床、日照少、过度嗜好烟酒等，均可促进骨量丢失。

　　了解了骨密度低的原因，那么，该如何增加骨密度呢？

　　1、多晒太阳：多晒太阳不仅可以杀死皮肤上的细菌，也能促进人体对钙质的吸收；

　　2、进行适宜的户外运动：人不能老呆在室内，每天都应该到户外呼吸一下新鲜空气，做一些适当的运动；

　　3、饮食方面多摄入钙元素：乳制品、豆制品和海鲜制品，这些类别的食品都是含钙量较高的，也可多喝骨头汤。

　　骨质疏松的症状主要以老年人尤其是绝经后妇女为主，由于绝经后激素水平改变导致骨量迅速丢失，骨质疏松的症状就可能发生，因此，老年人及绝经后的妇女要注意补钙，预防骨质疏松。

　　温馨提示：无锡国济康复医院秉承“专注康复，再筑健康，缔造更好美好生活”的康复理念，以患者康复为目标，不断加强学科建设与人才培养，提高医、教、研水平。在有关部门带领下，以打造康复医学临床重点专科为奋斗目标，为广大康复患者提供安全、有效、专业、优质的康复服务。

　　同时致力于医疗康复、残疾人康复、工伤康复等各项康复事业全面发展，力争成为我市康复医疗服务的业务示范窗口、技术资源中心和人才培训基地，打造对社会负责、令百姓满意、让政府放心的区域性康复医疗优质机构。

　　如果您有康复护理方面的疑问，可以点击【在线咨询】或者拨打我院康复热线电话：0510-8307 2588，在线客服一对一解答。