心血管老是“生病”，如何做好预防？

　　现在人们的生活水平都得到很大的提升，饮食条件也逐渐变好，但正因如此，导致心血管疾病的发病率迅速提高。这是为什么呢？下面，我们一起来了解一下吧！

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　　对于心血管疾病来说，除了平时要按时吃药之外，日常的护理工作也需要做好，我们在生活中要如何预防心血管疾病的发生呢？

　　预防心血管疾病，该如何着手？

　　首先，要积极进行身体锻炼。如果患上心血管方面的疾病，不要整天窝不活动，要多出去走动走动，这样才能降低疾病对我们的影响，如跳绳、跑步等运动项目。但是运动的强度要注意，不能太大，不然会对我们的心血管疾病带来不好的影响。

　　其次，饮食方面要注意，以清淡为主。清淡的饮食不但可以让我们的血管得到清理，还可以起到减肥和美容的效果，对我们身体的好处是很大的。

　　再次，不能太劳累。过度劳累会导致我们的血管出现收缩的情况，导致血压升高。这样不但会让我们的血管受到伤害，同时对我们的身体也有很大的影响。所以，为了避免疾病对我们的身体造成伤害，我们要合理安排自己的工作时间，不要让自己过于劳累。

　　最后，在心态上，也要注意保持愉快的心情，不要整天愁眉苦脸，这样是很可能会导致疾病加重。不管病情是否严重，我们都要保持一颗积极向上的心态，对疾病的恢复也有很大的帮助。大家在生活中要注意，好的心情可以使我们的病情得到一定的缓解。

　　温馨提示：无锡国济康复医院秉承“专注康复，再筑健康，缔造更好美好生活”的康复理念，以患者康复为目标，不断加强学科建设与人才培养，提高医、教、研水平。在有关部门带领下，以打造康复医学临床重点专科为奋斗目标，为广大康复患者提供优质的康复服务。

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