如何合理预防帕金森病？

　　帕金森病属于一种慢性发展型病症，因其表现症状初期比较隐匿，通常会造成误诊以及漏诊，帕金森病初期的表现多以手抖、肢体关节的略微僵硬等多种表现为主。

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　　另外，如嗅觉失灵，脑血栓等都有可能诱发帕金森病。帕金森病的病程通常在10年以上，自40岁左右患者到70岁左右的患者都有发病可能。病情的发展进程有则需要数十年，有的甚至仅需要数年时间便会造成极为严重的影响。

　　有些患者僵硬以及颤抖的症状都有明显表现，这个程度的患者通常在中期到晚期之间。帕金森晚期，患者会全身僵硬导致完全无法自理，甚至无法自主饮食，只能以流质食物为主，夜不能寐，常出现幻觉，在家人的帮助下也很难勉强行动。

　　如何合理预防帕金森病？

　　1、保证生活作息规律可以帮助我们达到预防帕金森病的效果。我们一定要及时纠正一些错误的生活方式，避免生活作息不规律的情况发生，有效提高我们的睡眠质量。

　　2、为了有效预防帕金森病的发生，我们还要注意保证饮食的清淡易消化，多吃一些新鲜的果蔬可以有效维护我们的身心健康。

　　3、适当进行一些体育运动锻炼不仅可以帮助我们有效增加肌肉的力量，提高自己的身体素质，还可以起到预防帕金森病的效果。

　　4、保持乐观的心态也可以有效降低帕金森病的发病几率，帕金森病的发生和我们自身的心理情绪有着一定的联系，我们一定要通过心理调理的方式来防治帕金森病。

　　5、喝红茶也可以有效预防帕金森病的发生，红茶中所含有的咖啡碱具有兴奋中枢神经以及刺激大脑皮质的效果，适量红茶的饮用可以帮助我们增强记忆力，让我们的思维变得更加敏捷，自然就可以起到预防帕金森病的效果。

　　6、另外我们还可以在医生的指导建议下服用一些具有营养神经的保健品，从而达到有效预防帕金森病的目的。

　　7、创造一个比较良好的生活环境对于帕金森病的预防来说也有着一定的意义和作用，我们一定要保证居住环境空气的清新。

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