骨折后要如何做好康复训练？牢记这些恢复得快！

　　骨折之后是要立即采取措施治疗的，骨折患者会出现疼痛、活动障碍等组织，治疗不及时会影响到以后的生活，而有的患者在因为护理不到位，恢复得时间就特别的长，所以要做好这些护理措施才能恢复得更加好，同时还要注意饮食的选择，合理的饮食习惯也可以帮助患处更快的恢复。

　　骨折后要如何护理呢？

　　1、石膏等工具的固定不能太紧

　　骨折患者治疗后是需要通过采用石膏、夹板等工具做固定工作的，要注意不能固定得太紧，因为太紧会影响到血液的正常流动，导致皮肤出现发紫、肿胀等情况，在发现这些状况出现时，需要及时找医生处理一下。

　　2、患处要抬高

　　不论是手臂骨折还是腿骨折，都应该将患肢抬高，抬高后可以缓解血液循环异常的情况，进而避免肿胀的情况出现。

　　3、适当的进行功能锻炼

　　骨折患者的病情持续好转，条件允许的情况下，就可以适当的进行功能锻炼了，功能锻炼可以帮助患处更快的恢复，而且患处长期不运动，是会出现僵硬情况的，适当的功能锻炼可以促进血液循环，改善患肢的僵硬症状。

　　4、行走时注意安全

　　骨折患者在行走的时候一定要注意安全，避免磕碰、摔跤等情况出现，因为很可能拉扯到伤口，导致伤口裂开，恢复的难度就又加大了，自己也会被疼痛折磨。

　　骨折后要如何饮食可以加快恢复呢？

　　1、多吃富含钙的食物

　　患者要保证饮食中钙元素的摄入，多吃虾、豆制品、奶制品等含钙的食物或促进钙吸收的食物，对骨头的生长恢复有很大的帮助效果。

　　2、多吃富含维生素C的食物

　　维生素C可以促进骨头的康复，对骨折患者是很有益的，所以患者要多吃山楂、猕猴桃等富含维生素C的水果。

　　3、饮食均衡

　　骨折患者在治疗后是需要补充更多的营养的，但在补充的时候要保证均衡，比如蛋白质、维生素、微量元素等，均衡的营养可以给机体提供足够能力，免疫能力增强可以加快患处的修复。

　　4、忌辛辣食物

　　患者是要忌辛辣食物的，因为辛辣的食物会刺激到患处，从而引发感染的情况，还有烟酒也是需要戒掉的。

　　骨折患者要及时的去医院治疗，并且做好治疗后的生活护理工作，饮食上要以清淡和营养均衡为主，以帮助更快的改善病情。

　　温馨提醒：无锡国济康复医院秉承“专注康复，再筑健康，缔造更好美好生活”的办院理念，以患者康复为目标，不断加强学科建设与人才培养，提高医、研、教水平。为广大康复患者提供安全、有效、专业、优质的康复服务，同时推进医疗康复、残疾人康复、工伤康复等各项康复事业全面发展，力争成为我市康复医疗服务的业务示范窗口、技术资源中心和人才培训基地，打造对社会负责、令百姓满意、让政府放心的区域性康复医疗机构。

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